今回のおつきさま

いくつか前の投稿でお話ししましたが、

今回の生理で少し実験をしました。

昔の人の月経って、

着物の下に下着とか履いてないから

トイレに行った時に、

おしっこみたいにして血も出してた。

当然、それ以外の時間で

血が出ることもなかったのであろう。

骨盤底筋の機能からすると、

血を止めたり、排出したりって

できると思うのですね。

（だっておしっこやうんちは出したり止めたり

できるもんね。）

でも、生理＝ナプキン

っていう小学校や中学校からの教育により

それが当たり前になっているのですね。

だから、ナプキンしとけばダダ漏れでも

全然平気だし、出たら変えればいいしーみたいな感じで過ごしている方も多いと思います。

先日、女性のサポートをされている方とのお話で

整理の話で盛り上がりました。

ちょうどタイミングよく

その日から、生理になったので

できるだけトイレで排出してみよう！

と思ったのですね。

でもね、いきなりは無理でした。笑

でも、腹圧がかかった時に「あ、でた。」

とか、この圧かけたらでそうとか、

2〜3時間おきに出てたとか、

尿意でのトイレのタイミングでは追いつかないなとか、

なんかいつも違う感じ方がありました。

ずっと考えていたわけではないですが、

ちゃんとお下の方に意識が向いていました。

そして、トイレに行ったら

押し出すことも忘れずにやってみました。

タイミングが合い押し出せることも時々。

今回の生理は、

全体的に血の量が少なく、綺麗な血液でしたし、

4日くらいでほぼ終わりました。

時々、すっごい時間に暴飲暴食したり、

お酒飲んだり、便秘だったりあるけど

先月は比較的に食べる。出す。

に無茶がなかったのかなぁと☺️

生理ってその前の体の状態がそのまま反映されるから

自分のことを振り返るのにもちょうどいいのです。

話を戻しますが、

布ナプキンや経血カップにしなくても

排泄をコントロールするように意識するところから

はじめても、

全然違うのだなぁと感じました^ ^

私自身まだまだ骨盤底筋に

負担のかかる姿勢で腹圧コントロールも不良だし

特にその状態で、ずっとデスクワークしてる時が

一番ダダ漏れ状態でしたので、

体の方もまだまだ伸び代だらけだなと

感じました^ ^

また来月のお月🌕

もっといいものになるようにトライしてみます♩^ ^