お肌のこと。検証結果。
一年以上になるのですが、
化粧水とか、保湿クリームをお顔に塗ることをやめたのですね。
あとは、ファンデーションを石鹸で流せるものにしました。
始めようと思ったきっかけは、
高齢者と関わる中で
ほとんどの方が入浴後にお顔のケアをされないのですね。
でも、ツルピカの人が多いのです。
なんでだろうって疑問に思ったことがキッカケです！
それまでは、一本10000円とかする
まぁまぁ高価なクレンジング、洗顔、
化粧水、保湿クリーム
を使用していました。
もともとお肌はツヤツヤの方ではなく、
乾燥しがちだし、できものもできやすい方でした。
お顔のケアをやめてからの結果ですが、
できものが増えました！
いかに化粧水関係で蓋をして、ないものにしていたか
ってことがわかりました！
そして、できものができるタイミング。
便秘の時と、脂っこいものを食べた時です。
特に、お通じが1日でもないとすぐに
顔にブツブツができる。
そして、できる場所も大体決まっていることに
気がつきました。
私の場合は、
右の下顎付近によく出来ていました！
そして、どうしたら改善できるかも分かりました！
①ちゃんとお通じがあること。
老廃物がちゃんと出ていくところを作ると
顔から出さなくてもいいのです。
私が便秘になるタイミングは、
忙しい時間が連日続くこと。
ずっと交感神経優位になっているのです。
そして、お腹を使うことをしないと
便秘になります。
骨盤が動く。股関節が動く。腰椎が動く。
忙しいと、ついつい慣れた運動パターンで動くので
骨盤周囲の動きも決まった動きのみ。
腸も動かないのですね😭
②顔周りもちゃんと循環していること
できものができた時に、顔のマッサージをすると
改善がかなり早く、できる量も少なくなることに気づきました。
マッサージといっても、お風呂に浸かってる時とか、
何気ない時に3〜5分くらい触るだけ。
触ってみると、顔のこわばりにも気づきました。
笑顔が下手な理由です😂
下顎付近にはリンパ節がたくさんあって、
そして、首から鎖骨にかけてもたくさんあります。
それを流すように、かるーく触る。
時間があったら、腕や肩甲骨付近も少し動かすと
できものの改善により効果がえるなぁと
感じました❗️
一番気になっていた乾燥に対して。
毎年11月くらいからはかなり保湿していたのですが、
それもやめたので、どうなるかなぁって思っていましたが、
空調がかなり効いて乾燥している。
水分を取らない。
っていう条件で2.3日乾燥が気になることがありましたが、
それ以外は割と自分の皮脂で補えています。
まとめると、
ちゃんと出す。脂っこいもの食べすぎない。
循環を良くする。
ってことが、お肌のトラブルにも大きく影響している。
子供の乾燥とかも同じかなぁって思うとこもあって、
子供がひどく痒がる時、
ウンチ出てなかったり、お菓子食べすぎていたり、水分とってなかったり、
ってことが多いなーっておもいます。
もちろん、大人の肌より敏感だから
乾燥とかはしやすいのかなぁって。
私は、環境変わったり、忙しかなるとすぐに便秘になっちゃうし、
塩と水は意識的に摂るようにしているけど
取れない時もあるし、
まだまだツルピカのお肌とは程遠いのですが、
この検証で分かることが沢山あったのです。
環境的に改善できない部分もあるし、
できるとこもあるし、
化粧水生活をまたやろうかなぁとか。😂
気ままに始めたこと。
また気ままにやります。☺️
油の排出。リンパ。まだ考えることがありそうです。
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