体幹回旋＝腹筋群の収縮
体幹回旋は、腹筋群の収縮
言葉では、学生時代に習う基本的な内容で
頭では理解していた。
今日のレッスンで私には
体幹を回旋する要素が欠けていたことに気づく。
全て側屈で代償していたのだろう。
そして、いわゆるそれは反ること。
久しぶりに立位でこのレッスンをやってみて
新たなる自分の発見に
驚きと喜びが生まれました^ ^❣️
上半身、下半身バラバラ殺人事件の
真犯人はこの体幹を回旋させるという
要素も結構大きな鍵を握っている気がする！
そして体幹回旋する要素の詰まったこのレッスン
肩甲骨もとても重要な役割を果たすのですが
ここが動くと、
また呼吸にも良い影響が出ること間違いなし！
良い気づきでした😍♡
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