リセットできるなにか。
昨夜は、子供たち2人とも夜中に何度も起きて
夜中ゆっくりと眠れなかったこともあったし、
夜泣きする娘に対して声を荒げる旦那さんに対して
久しぶりに私も声を荒げてしまった。
旦那さんは別の部屋へ移動して寝たのでした。
今朝はそんなこともあり、
体も心も何だか重ーい朝となりました。
起きて始めに、息子に対してイライラ。
「もう6歳なんだから1人で寝れるでしょ」とか、
そんなんだから何も1人でできないとか、
罵声を浴びせて
ほんと、反省です。
息子も何も言わずにしゅんとしてる。
そんな時に、ニコニコの娘ちゃんが起きてきた。
昨日、ぐっすりは寝てないはずなのに、
ニコニコしている。
つられてニコニコしちゃうよね😍
いやー、子供の笑顔はヤバいですね。
ほんと最強✨
でも、まだ心も体もなんだか
重たく、切り替えができなかった。
1人で他の部屋に行き、
呼吸に意識を向ける。
ほんの5分間座って体を動かしてみる。
すると、体も心もスッキリ。
その状態になると、かける言葉も
表情も変わっていました^ ^
改めて体と心のつながりを感じました💓
同時間に、旦那さんが外に出て5分くらいして
戻ってきた。
外の空気を吸いながら喫煙していた
のだと思いますが、
その後の旦那さんの表情や言葉も変化があった。
リセット。できる何かがあるのは
いいなーと思いました^ ^
何でできるから人によってちがうとおもいますが、
それを知る、持ってるだけで
必要な時に選択できますね✨
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