デスクワークは快適ですか？
今日5時間くらいパソコンに向かい
デスクワークをしました💻
途中休み休みでも、やっぱり体きついなぁと思います😂😂
キャスター付きの椅子で背もたれは使わずに
私はキーボード見ながら打つので、
画面を見たりキーボードを見たりの首の動き
プラスで横にある資料などを見ないといけないので、
座っているにもかかわらず、
背骨や骨盤を中心としたそのほかの部分は
様々な動きを要求される。
作業をしながら、息が止まっていることに気づく。
あーまた息吐いてなかったぁ。
背骨を伸ばした状態で固定すると
肋骨も浮き上がったまま、
吐けないのですね。
（私は特に肋骨を下げる動きが苦手だから😭）
そして、頭をいっぱい使うから熱が上に行き、
上半身は熱ーくなって上着を脱ぐのですが
足先は冷えたまま冷た〜くなるのです。
てことは、エネルギーが上の方にいくぶん
下半身の意識ってほぼないのです。
あるとしたら、腰の部分を固めてるから
痛みによって気づくくらいですかね。😂
幸い、私は痛みにまではいかないけど
伸ばした状態でいるとなんか疲れたなぁ
となります。
そんな時は、背もたれに背中を預けてゆっくり
休憩するのですが、
背もたれを使わない方も
（使えない人も）
世の中にはたくさんいらっしゃいます。
私は使うタイプだから驚いたのですが
背もたれに寄りかかった方が
きついと感じる方も少なくないのですね。
なぜかって？
背骨が丸まるような形にすることが難しいからです。
本来人間は動物だから
動く生き物なのですが
現代ではデスクワークで
1日座りっぱなしって人もたくさんいるはずです。
疲れたら休む、疲れたら動くことができ、
座っている姿勢も
首や手の動き一つでも背骨やその他が柔軟な動き、
呼吸が楽なできる
そんな椅子座位姿勢を目指したいですね✨😌
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