産後ママお尻の痛み撃退❣️
産後ママに多くみられるお尻の痛み。
多くの原因は、
お尻の筋肉の癒着
によるものです。
それこそ、お尻ってたーくさんの
小さな筋肉もあるし
脂肪もついてますよね。
そして、なにより妊婦さんになると
股関節が外がわ方向にしか動かしにくくなるので
お尻の筋肉が
上手く伸びたり縮んだりが
できなくなるのですね😭😭😭
ゴムを想像してみてください。
たくさんの輪ゴムを両方の親指で持っていたとして、
伸びたり縮んだりが頻繁にあると
まっくず絡むことはないですが、
伸び縮みがないそのままの状態で
一年とか放置していたら
ゴム同士がくっついちゃうことありませんか❓
あれ？例え話わかりにくかったかな😂
とにかくですね、
お尻だけに限らず、筋肉は伸び縮みがあることで
本来の柔らかさを保つことができるのです☺️💓
だから、お尻が痛くて癒着しているのだとしたら
まずはそこをほぐさないと、
筋肉も上手に伸び縮みできないのです👍
お尻の筋肉が上手に伸び縮みすることで
どんなことが得られると思いますか❓😊
そう、ヒップアップ❣️
痛みなく、スムーズな動きが可能になると
日常の生活レベルでもしっかりと
お尻を使えてきます♪
だから、しぜんとお尻がまぁるく
上がってくるのですね✨☺️
お尻の痛み、ヒップアップのたるみにお悩みの方は
無料相談も受け付けていますので
是非一度ご連絡くださいねー😌💓
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
理学療法士が行う
産前産後整体サロンattaca
【長崎/大村】
体がデリケートになりやすい産前産後。
体や心の変化も大きくトラブルも出やすい時期です。
我慢しないで一度ご相談くださいね😌
0コメント