産後のぽっこりお腹原因はコレかも？！
こんばんは😊
女性専門整体 リラクゼーションサロンattaca
オーナーのぬくこですー❣️
産後のお悩みの一つで多くみられるのは、
お腹だけ痩せない！
同じように見えるのですが、
ぽっこりお腹の原因も人それぞれだと思うのですね。
でも、共通している部分はあると考えていて、
それは腹筋（インナー）を上手に使えていないという
部分です。
それが、姿勢だったり、
また一番外側の腹筋が強過ぎたり、
はたまた背筋が強過ぎたり、
他の骨盤底筋などの筋肉の影響だったり、
内臓の問題だったり、、、
いろいろありますね。😂
その原因のうちの一つとして考えられて
腹直筋離開
（ふくちょくきんりかい）
ここ数年で割と広まっている言葉ですが、
聞いたことはありますか❓❓
まさに、コレです❗️
産後は8割程度の女性におこるといわれていますが、
妊娠中にケアしていないと
ほぼ起きてると思います😱
この腹直筋が横に離れている状態だと、
その他の組織とくっついて
上手に働くことが難しいのです！
だから、ちゃんと元の位置に戻るよう
ケアする必要があります😌💓
そして！ここからが大事❗️❗️
ケアしただけではダメで、
筋肉はまたいつものように横に広がりながら
働こうとするのです！
（脳がそうさせている）
だから、新しい体の使い方を
学習する必要があるのです❗️✨
その方法で、もっとも効果的なのは
ボディワーク！
ボディワークがなぜいいのかというと、
脳に働きかける運動だからです！
少し分かりにくいのですが、
私たちの動きを作っているのは、脳みそ。
筋肉を鍛えるだけでもダメだし、
ストレッチするだけでもダメで、
ちゃんとこの動きがいいのだということを脳に学習させていくことで、
それが定着していくのです😊❣️
赤ちゃんの発達と同じ考えです😊
筋トレもストレッチもしないけど、
いろんな動きをしていたら
あれ？寝返りできたとか、あれ？ハイハイできたとか、なるでしょ？
新しい動きを定着させたいのです🤤✨
腹直筋離開のケアは、
あまりできるところがないと思います。
（たぶん）
ぽっこりお腹が気になる。
何してもなかなかへこまないなーって方は
腹直筋離開の可能性がありますので、
是非一度ご相談くださいね😌💓
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産前産後ケア
女性専門整体サロンattaca（あったか）
理学療法士の資格をもつセラピストが
産前産後のお悩みに寄り添います☺️♩
長崎県大村市鈴田地区
お子様連れでも可能です😊
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