生理と骨盤底筋
大村市に女性のための支援をしている団体
プリママさん
があるのですね。
活動内容は、主に
困っている女性の相談所として
機能されているとのことです。
ご縁があり、こちらの事業所の方と
お話をさせて頂きました。
プリママさんでは月に一度、
マルシェを企画されており
そこで月経カップや布ナプキンの使い方や配布を
されているのだそうです。
そこで、話題になったのが
生理痛に悩む女性が多いということ。
生理痛は、子宮への血流が阻害されていたり、
排泄力が低下していたり、
栄養の観点だったり、
ストレスだったり、
いろんな要因があると思います。
紙ナプキンは、化学物質が
デリケートな陰部から直で当たることにより、
ホルモンへの影響もあり
それが痛みを強めるとのこともあるのだそうです。
そこで、プリママさんでは
布ナプキンや月経カップの使用を推進されています。
私自身、生理に困ったことはないし、
興味はあったのですが使ったことはないのです。
月経カップを使用されている方のお悩みで
多く聞かれるのは
入れた後に出しづらいとのことでした。
出す＝骨盤底筋で押し出す力
なのですが、それができない人が多いそうです。
ここで、え？と思った方います？
私も、以前までは骨盤底筋は引き上げる力だって
思っていたのです。
でも、勉強していく中で、
骨盤底筋は引き上げもするし、押し出しもできるのです。
つまり、血を止めも出来るし、出しもできる。
昔の普段着で、着物を着ていた頃の女性。
下着は履いていません。
排泄する場所で、
生理の血もコントロールして排出していたのですね。
ほんとは、出血もダダ漏れじゃなく
出したい時に出して、止める時は止めれるのです！^ ^
そして、月経カップを押し出さない人が
多くいるという事実。
骨盤底筋、うまく使えてないのですね〜^ ^
そんなこと話して帰ったら、
私が生理になったのです♩ラッキー
紙ナプキン着けているけど、
自分でコントロールできるか試してみよう❗️
って思ったのです♩
完全には、無理だと思いますが
意識するだけでも、ダダ漏れとは全然違うと
思います^ ^
この期間どーなるかを楽しみます❣️
0コメント