産後ママのためのオンラインレッスン
ボディワークオンラインレッスン。
ボディワーク仲間のうめさんはもうすぐ
産後2ヶ月を迎えるママ。
ご自身の気になる点は、
首肩のこりと、
夜に添い乳をする時に
下の股関節が当たって痛いとのことでした。
夜の授乳や、子供が横にいることで
変な緊張した体勢で寝ることに関して
私も最近ずっと考えてて、
うちの子も腕枕しないと寝ないとか
私の耳を触りながら寝る癖があるとかで
自分が快適じゃない体勢であると
朝起きた時に体が辛いという現実があるからです。
産後すぐのおかあさんは、
母子共に慣れないことが多く、
特にお母さんの緊張がマックス❗️
でも、お母さんの緊張は赤ちゃんにも伝わるし
お母さんが楽じゃないと赤ちゃんも楽じゃないのですね。
ボディワークを日常の中で取り入れているうめさん
であっても、やはり産後すぐって
どこかしらのケアが必要な場所が
でてくる。
ケアして、楽になって、また肩こって、ケアしてまた〜の繰り返しをしながら
母子共に楽になれる方法を導き出していく期間
なのだと感じました☺️
これは、産後ママなら
みんな乗り越えていく時期なのかなと。
でも、ケアしないままどったら？？
と、うめさんとその話になり。
ケアの仕方を知ってるからまだこの程度で
いいんだよねーって☺️
妊娠中もたくさんのトラブルが出る方が多い。
つわり、切迫早産、腰痛、肩こり、不眠、むくみ、足が攣る、頭痛、、、、
やっぱり
妊娠前から自分でケアできる方法を知る
っていうことがとても大事だなと
2人で盛り上がりました^ ^
そしたらさ、呼吸に意識を向けるなんて
1分あればできるし
楽な呼吸の仕方を知っていれば、
それだけでポヨンとしたお腹が元に戻ってくるし、
ほんとにいいことだらけだと思う☺️
元気な妊婦さん、
子育て中のママも人生を楽しんでいる、
もっと女性が輝ける社会にしていきたいな♩✨
うめさんも、また楽になってくれてよかった♡
とても楽しい時間でした💕
最後はとてもリラックスして受けてくださいました。終わった後は、背伸びして
また頑張れるぞー
みたいな優しい笑顔が見れました☺️💕
産後ケアについて盛り上がる2人😂
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