肩が自由に動かせると
先程、肩のボディワークレッスンをしたのですね。
その話をします。
肩には、いくつ関節があると思いますか？
答えは、5つです！
腕の骨と、肩甲骨がなす関節が一番メジャーな肩
だと思うのですが、
鎖骨、胸骨、肩甲骨、胸郭
この骨たちも広く肩関節に含まれます。
さて、肩が上がらない、
もしくは肩が痛いなどの症状があると
腕の付け根部分に目がいきそうですが、
実は、問題が肩甲骨と胸郭にあったり、
もしくは鎖骨と胸骨がなす関節にあったり、
これらの関節は全部が一緒に動くので
どこか一部が機能しないことでも
他に支障が出てきます。
もちろん、全身は繋がっているので
背骨や骨盤、下半身が影響していることも。
その点から考えると、
肩のワークをする事で、
得られる効能があります。
肩周りの緊張が緩み痛みが緩和したり、
腕が軽く上がったり、
呼吸が楽になったり、
姿勢が楽に保てるようになったり、
歩きやすくなったり、
腰痛や膝痛がなくなったり、
肩一つとっても
その他に及ぼす影響はスゴイです！
人間の構造が複雑であって、シンプルなんだと
改めて感じさせてもらえるワークでした^ ^✨
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